34972
Książka
W koszyku
Świadomą drogą przez depresję : wolność od chronicznego cierpienia / Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal oraz Jon Kabat-Zinn ; przełożył Paweł Listwan. - Wydanie II poprawione. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2023. - 315, [1] strona ; 23 cm.
Autor
Williams J. Mark G. Autor Teasdale John D. Autor Segal Zindel V. (1956- ). Autor Kabat-Zinn Jon (1944- ). Autor Listwan Jerzy Paweł. Tłumacz
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Depresja psychiczna Medytacja Mindfulness Samoleczenie Terapia poznawcza
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Jeśli kiedykolwiek zmagaliście się z depresją, możecie nabrać otuchy. Prosta, ale skuteczna metoda, polegająca na obejmowaniu najtrudniejszych emocji i przeżyć życzliwą, wolną od osądzania uwagą, pomoże wam przerwać raz na zawsze błędne koło cierpienia. Czterej wybitni specjaliści objaśniają, dlaczego próby uwolnienia się od złego nastroju poprzez myślenie albo siłą woli, tylko go pogłębiają. Korzystając z doświadczeń medytacyjnych Wschodu oraz terapii poznawczej, pokazują, jak zmienić pogrążające w rozpaczy mentalne nawyki - obsesyjne rozmyślania czy samooskarżenia - i dzięki temu lepiej sobie radzić z wyzwaniami życia.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [Dział dla Dorosłych] (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Mindful way through depression : freeing yourself from chronic unhappiness, 2007
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografia na stronach 314-315.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej